ESTAMOS FOCADOS EM SI !
PERSONAL TRAINING
Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objectivos ligados à actividade física.
Os objectivos podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação, etc...
GROUP TRAINING
Desenvolvemos o nosso trabalho com base na motivação, conhecimento e experiência, para que as sessões de treino sejam flexiveis, efectivas e desafiantes. Este tipo de treino que promove resultados no corpo, além da interação entre pessoas, é também um ambiente agradável para treinar... Embora seja um treino em grupo, o coach tem o poder de dar a devida atenção “individual” ao treino em grupo. Sendo exercícios iguais para um grupo pequeno, ele participa e interage ativamente com cada aluno.